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★ メニュー ★
★和では、感染予防に気を配りながら通常対面レッスンを行っております。また、オンラインレッスンも行ってまいりますんでぜひ合わせてご活用ください。レッスンは不定期になっております。今後の予定については、ブログをチェックして頂ければ幸いです
◆レッスンメニュー◆ 【骨盤調整ヨガ】 水曜日9:45~11:15 特に産後(1歳ぐらいまで)のママ対象です!子連れ可。 体の要の骨盤調整を行い、心と身体を整えていきます。歪みもなくしていきましょう。骨盤周りの計測などもして、目に見える変化も楽しみましょう。 【マタニティヨガ】 出産に向けて、心と身体を整えましょう。 現在個人レッスンのみとなっております。希望者の方はお気軽にお問合せ下さい。 【ベビーマッサージ】 金曜日11:15~12:15 全3回コース、他に体験・復習参加あり!日程はブログ記事にてご確認ください (2カ月~1歳ぐらいまでのお子さんと保護者) 【ゆっくりヨガ】 月2回ほど不定期開催 普段全く運動をされない方でも安心して参加していただけます。ゆっくりと心と身体の変化を実感してください! 【ママ&ベビーヨガ】 月2回ほど不定期開催 (首が据わった~2歳ぐらいのお子さんと保護者)親子のふれ合いヨガ&ママのリフレッシュヨガ 【おやこ体軸WS】 不定期開催(3歳ぐらい~小学生のお子さんと保護者) 運動チェック、体軸体操などを行い、体性感覚を豊かにし、体軸つります。運動神経の土台を作るワークショップです。 【たいじくベビーWS】 月1回ほど不定期開催(0~2歳ぐらいお子さんと保護者) パパやママの体軸を作って体を整え、お子さんの成長を促す体軸セラピー の仕方をお伝えするワークショップです。 【個人レッスン】 日程、場所はご相談。一人一人に合ったヨガをご提案いたします。 お気軽にお問合せ下さい。 <場所> 高円寺・阿佐ヶ谷駅付近 レッスン日によって違いますのでブログにてご確認下さい。 (杉並区立産業商工会館 、杉並コミュニティふらっと馬橋、和スタジオ(高円寺南3-35-3-102)など) 【個人レッスン】は、ご相談いたします。基本は和スタジオです。 <料金> ●ベビーマッサージ 全3回6,000円 体験・復習1回2,000円 ●ヨガ 1回1,500円 ●【個人レッスン】 1回1時間3,500円~、 他にもご相談に応じます! <お問い合わせ・ご予約> tel: 03-5929-7215 mail: takahashiizumi_wa@ yahoo.co.jpに、お名前、ご連絡先、お問い合わせ内容または、参加希望日時をお知らせくださいませ。こちらより折り返しご連絡いたします。 <ホームページ> http://nagominagomi nagomi.web.fc2.com 以前の記事
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